“frequently asked questions”
Ein Blog ist ein Diskussionsforum, das aus Beiträgen oder Posts besteht. Der Autor eines Blogs wird auch als “Blogger” bezeichnet.
Handouts oder “Handreichungen” bezeichnen Namen für Präsentationen, die teils öffentlich und von jedem Besucher nutzbar, teils aber für Übungsleiter vorgesehen und passwortgeschützt sind. Sie sind Bestandteil des HGS-Digitalprojekts “E-Learning” und können Pflicht-Präsentationen für den Lizenzerwerb oder Lizenz-Erneuerung “Herzsport” sein.
Website-Bereiche, die nur ausgewählten Nutzern einer bestimmten Gruppe (z.B. Vorstand) zur Verfügung steht. Dieser Bereich ist zwingend passwortgeschützt.
Passwörter dienen dem Schutz spezieller Seiten, die meist als Interna oder für spzeile Gruppen zusammengefasst werden. Diese Seiten werden erst nach PW-Eingabe sichtbar und können dann gelesen werden. Es gibt auf den Sites von HGS zwei Passwortarten:
- PWs, die Seiten für Übungsleiter/Gruppenleiter vorhalten und nutzbar machen,
- PWs, die dem Vorstand vorbehalten sind und auf der Seite “Interna” nach PW-Eingabe sichtbar sind
Die PWs können nur telefonisch oder bei persönlichem Besuch des Kassenwarts (Emil KOS) mitgeteilt werden.
Sie werden jährlich geändert, also aktuell im Dezember 2026
Wie misst man eigentlich seinen eigenen Puls? Der Puls ist das an bestimmten Stellen des Körpers fühlbare Signal der Herztätigkeit. Seine Messgröße ist die Frequenz. Sie ist eine physikalische Basisgröße, die beschreibt, wie oft sich ein periodischer Vorgang (z. B. eine Schwingung, Welle oder Rotation) innerhalb einer bestimmten Zeitspanne wiederholt. Sie wird als Periodendauer/min gemessen und ist ein Maß der Herzaktion. Meßorte könen sein: der Handgelenkspuls (Radialispuls), der Halspuls (Carotispuls) oder der Leistenpuls (Femoralispuls). Man misst den Puls über einen definierten Zeitraum von meist 15 oder 30 sec. und multipliziert den Wert mit 4 oder 2, um den Minutenwert zu erreichen. Vorsicht bei der Messmethode am Hals: Bei einer versehentlichen Massage des Pulsorts kann es zu Pulsverlangsamungen bis hin zu Ohnmachten kommen. Wir empfehlen diese Methode daher nicht.
Rehablitationsenrichung, die der Besserung von bereits eingetrtenen Krankheiten, z.B. des Herz-Kreislaufsystems (Herzionfakt) dienen. Dieser Sport ist als Kraft-Ausdauersportart in Reha-Einrichtungen und in den ambulanten Herzgruppen etabliert. Die Gruppen sind Risikogrippen und werden nach Belastbarkeit unterschieden. Die Steuerung der Übungen und die Überwachung erfolgt durch speziell ausgebildete Übungsleiter.
Eine Seite ist eine Veröffentlichungseinheit auf Websites, die in der Regel vom Admin publiziert und geändert werden kann. Sonderregelungen werden mit den Nutzer-Rollen der Website getroffen, also “etwa”Redakteur”, “Autor” oder “Mitarbeiter”, die Beiträge und Seiten editieren und veröffentlichen, aber z.B. Löschvorgänge nur begrenzt auslösen können. Der “Seite” steht der “Beitrag” oder Post gegenüber, der meist Bestandteil eines Blogs ist. Hier können auch unautorisierte Leser Kommentare verfassen und an Diskussionen teilnehmen. Der Post ist in Kategorien gegliedert, der sein Auffinden erleichtert.
Unter Training versteht man im Rehaport die Ausübung von Sportarten, die einer Steigerung der körperlichen Fitness dienen. Meist wird eine Ausdauer-Sportart als Basis gewählt, die meist als Intervalltraining mit Erholungsphasen abläuft. Als Meßwert gilt die Herzfrequenz oder als moderne Variante die Herzfrequenz-Variabilität.